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 スレッド一覧(更新順) 

 東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦! by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 東京マラソン2018 by Kazu(石川)
 東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!! by だいごろう(石川大)
 マラソンエッセイが出来ました。 by ダンディ(増間)
 クラブホームページ、掲示板、メールの緊急メンテナンス終了 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 東京を走る。マラソン練習会 2/3第5弾、2/12第6弾 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 2/11 ロングペース走 練習会 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 青梅マラソンを盛り上げます! by Kazu(石川)
 勝田で目標の3:20切りを達成! by ゴルゴ(斉藤)
 1/30(火)青梅を走る最長30kmマラソン練習会(第三弾) by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 1/28(日) 青梅を走る最長30kmマラソン練習会(第二弾)中止 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 東京を走るマラソン練習会BC by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 1/7(日) 青梅を走る最長30kmマラソン練習会(第一弾) by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 青梅練習会後の食事会 by だいごろう(石川大)
 1/1東京湾からの初日の出参拝ラン by ツカゴロウ
 12/30・1/3東京を走る。マラソン練習会 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 紅葉観賞と食べ歩きマラニック by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 2017年 お世話になりました。良いお年をお迎えください。 by 快体健歩ランニングクラブ代表
 11/14≪平日企画≫秋の御岳山・ロックガーデンマラニック by 快体健歩ランニングクラブ代表
 12/17ベアリス30km in熊谷・立正大 by 快体健歩ランニングクラブ監督 佐々木誠
 12/10(日)「川崎フルマラソン駅伝&忘年会 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
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 12月23日ランニング講習会 フォーム バランス改善、アップダウン、補強運動/トレーニング計画・メニュー by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 青梅を走る練習会 スタッフ募集状況 by 快体健歩ランニングクラブ監督
 12/10「川崎フルマラソン駅伝&忘年会 by 快体健歩ランニングクラブ事務局
 秦野 紅葉とみかん狩りマラニック(日曜) by 快体健歩ランニングクラブ事務局


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東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦!  No.5563-0
投稿者 快体健歩ランニングクラブ事務局 2018/02/24(Sat) 21:03:50 E-mail 

選手16名、応援30名、ボランティア2名、役員3名…51名が共走の理念のもとに集結します。

出欠等の連絡は、前日までは事務局へメールでお願いいたします。
当日は08067822286(快体建歩イベント専用)へお願いいたします。

スタート前まで、引き続き投稿大歓迎です。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦!  No.5563-1
投稿者 マダム(山口) 2018/02/25(Sun) 05:16:45 

いよいよ、当日ですね!

心配された天気も大丈夫そうです。

だいごろう隊長の下、応援隊も、緻密に動き回ります。応援隊にご参加の皆様は、くれぐれも暖かくしていらしてくださいね。

さて、ま、どうでもよいお話ですが、B班リーダーの私は、ピンクアフロから出で立ち変更。
ひつじのショーンの着ぐるみを着ています。
頭を下げないとショーンの顔が選手から見えない、イコール、私が選手を見つけることが出来ない、という大きな欠点がありますが、そこは、頭を上げ下げ、とにかく全力で応援いたします!

神田駅過ぎたところ、門前仲町中間点を過ぎたところ、内幸町復路40kmを過ぎたところに、出没いたします。ひつじのショーンを見かけたら、ハイタッチを!

選手の皆様、頑張って〜

まずは、西新宿に向かいます!いざ!







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦!  No.5563-2
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/25(Sun) 05:58:03 E-mail 

皆さん、おはようございます!
だいごろうは全ての選手を応援ナビに登録し準備万端です(*^^)v

マツキヨさん、遅れての到着承知しております 〜 ちゃんとお待ちしてますのでご安心を(^O^)/

それぞれのポジションで頑張り、楽しみ、東京マラソンを存分に味わいましょう!!!
今日は一日よろしくお願い致します♪♪♪







東京マラソン2018  No.5553-0
投稿者 Kazu(石川) 2018/02/23(Fri) 08:10:30 E-mail 

スレッドが長くなり過ぎたので、新しく立てました。

ツカゴロウ、遅くにありがとう。 昨日スタッフに確認したところ、荷物預け場所とGATEが近くにありその後、スタートブロックに導く導線の様です。 ですから指定GATEから入る様にゼッケンにも記載されています。
一度中に入るとアップも出来ないだろうから悩ましいと思ってました。
こちらは、自分が参考になりそうだと思ってまとめたページです。

■東京マラソン攻略、魅力
<http://therun.jp/13126>

■東京マラソンランナー編
東京マラソン初めて出る方へまとめ
https://matome.naver.jp/m/odai/2139323455712697001
荷物預けの注意
https://otonmedia.jp/post-12861/

■マラソンランナー予定の方、応援者編
東京マラソンガイド
<http://tokyo42195guide.com/index.html>

■ランナーズアップデート
<http://p.marathon.tokyo>

■東京マラソン公式サイト
<http://www.marathon.tokyo>







Re:東京マラソン2018  No.5553-1
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/23(Fri) 11:06:35 E-mail 

Kazuさん、新スレッド立ち上げありがとうございました!!!

昨日からEXPOも始まり、この大作戦の参加者リストも公表されました 〜 いよいよという機運が一気に高まってきましたねo(^o^)o

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

応援スポットを記したコース全体図があると良いなぁ、でもおいらって画像の加工とか苦手だしなぁ・・・なんて思っていたところ、モリモリがまさに欲していた地図を作ってくださいました!

念のため解説をしておきますと・・・両国は往路側、門前仲町は復路側で選手の皆さんに声援を送ります!
内幸町は往復両方で、願望としては日比谷通りを挟んで対面の状態でAB両班で陣取りたいと企んでおります。
地図上の★は往復でひとつです。

この地図は全体像を視覚的に把握するのに大いに役立つと思いますので、頭に叩き込むなり、スマホに画像として保存するなり、印刷して肌に身に付けるなり、皆さんそれぞれの方法で活用して頂けると嬉しいです(´V`)♪

そして忙しい合間を縫ってわざわざ作成してくださったモリモリには感謝感謝です♪

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

さてさて、またまたツカゴロウからお役立ち情報がもたらされましたね!
誠にありがとうございます!!!
顔認証・・・代理出走撲滅のための策なのでしょうか?!
金曜日、土曜日と要員は増強されるかも知れませんが、心の準備だけはしておいた方が良いかも知れませんね(*⌒▽⌒*)

Kazuさん、スタートエリアの入場ゲートのことは盲点でしたが重要なことですよね。
どのゲートから出も入れるのであれば、応援隊のお見送り場所からだとGATE5から入るのが便利そうに思えます。

48時間後の今頃、選手の皆さんは疾走中ですね!
最後の調整をキッチリ仕上げていきましょう(*^_^*)

そして投稿がまだの皆さん、遠慮は無用ですよ 〜 選手・役員・ボランティアスタッフ・応援隊 〜 どんどん続いちゃってくださいね(^O^)/









Re:東京マラソン2018  No.5553-2
投稿者 Kazu(石川) 2018/02/23(Fri) 12:31:37 E-mail 

だいごろう、応援隊長としての取りまとめ、本当にお疲れ様です。

写真撮影の事で調べたところ、やはり代走の防止であり、GATE入場時のセキュリティチェック時に照合するみたいです。
これも今年からの試みなので、時間がかかる可能性が多分にありますので、選手の方々は余裕を持って入った方が良さそうです。(´;Д;`)







Re:東京マラソン2018  No.5553-3
投稿者 トニー(尾崎) 2018/02/24(Sat) 11:56:56 E-mail 

トニー(尾崎)です。
だいごろうさんを始め、関係各位の皆様、ありがとうございます。
快体入会後2回目の参加になります、前回は後半ヘロヘロの走りになり恥ずかしい走りをしてしまいました。今回はリベンジの大会と思っています。当日、宜しくお願い致します。

合宿、練習会等で監督からご指導いただいていること意識し計画を立案しました。今回の目標は、この計画通りの走りを笑顔で実践することにあります。
特に、40.1km地点は「快走」したいと思っています。

応援頂くポイントでは、私が皆様を見つけます、 
その時は宜しくお願い致します。

それでは、打ち上げで楽しみましょう。
 
(計画)
  〜15km ペース/km 6:30
  〜30km ペース/km 6:20
  〜ゴール  ペース/km 6:10
 時 刻  ネット
スタート       9:10
出発  9:20
曙橋 3.1  9:40   20 09
三越前 9.3 10:20   1 00 27
両国 16.9 11:10   1 49 32
門前仲町 21.5 11:39   2 18 40
内幸町往路 31.1 12:39  3 18 30
内幸町復路 40.1 13:35   4 14 47
42.195 13:47  4 27 42









Re:東京マラソン2018  No.5553-4
投稿者 モリモリ(森田(英)) 2018/02/24(Sat) 12:56:59 

今年は、こちらで気合の入った元気パワーを送りますので、レース中選手の皆様と会えるのを楽しみにしています。








Re:東京マラソン2018  No.5553-5
投稿者 ハタボー(畠山) 2018/02/24(Sat) 16:42:27 

関係者の方々、大変お疲れ様です。
今回、初東京マラソン。
やっとのことでビックサイトナンバーカード受付、セキュリティバンド装着となりました。自身のことでなかなか参加登録出来ずになりましたので
ここで直前ですが登録します。
D60581
赤🍅adidasのシャツ、オレンジ🍊キャップぐらいの目印です。
先程、今までのメールも全部確認出来ました。
明日は、今までの走力を振り絞りたいと思います。







Re:東京マラソン2018  No.5553-6
投稿者 れいこどん(浜田) 2018/02/24(Sat) 19:07:34 

みなさん、こんにちは。
れいこどんです。掲示板、何年ぶりだろう…(遠い目)。

3年ぶり、4回目の東京マラソンです。
大会自体がひっさしぶりなのできんちょ〜します。ぶるぶる。
でも、走れることがとてもうれしいです。

ボラさん、役員さん、応援隊さん、お世話になります。

目標タイム6時間。どこかでのんびりうさぎを見かけたら声をかけてくださいね^^













Re:東京マラソン2018  No.5553-7
投稿者 なかニイ(中西) 2018/02/24(Sat) 19:10:39 

なかニイです。明日、皆様の応援を受けて走れることを楽しみにしています。
色々と考え工夫していただいているだいごろう隊長、マダム隊長はじめ応援隊の皆さんに笑顔を見せられるよう頑張ります。
皆さんの声援を力に、初めての新しいコースで東京駅まで激走したいものです。
とは言え年齢を考えると無理はできませんが、今年、年男の記念の年にふさわしい走り、恥じない走りをします。
以前、70を過ぎるとフルの記録が6分/年ほど走力が低下するというデータをお示ししましたが、その伝で行くと、昨シーズンのPBが3:48でしたので、今シーズンは3:54で現状維持、できればそれを切って走れれば加齢に打ち勝つことになると考え、目標にしております。
前回、ゴール前の約1Km手前の有明駅付近から、さなゑさんとデュエットランが出来て最高に楽しかったですよ。クラブメンバーが大勢走りますので今回も丸の内仲通りをデュエットランが出来たら最高だと思います。クラブ仲間がいないかを仲通りあたりで是非見回してみてください。
明日はよろしくお願いします。







Re:東京マラソン2018  No.5553-8
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/24(Sat) 20:23:28 E-mail 

応援隊の動きが固まりました(*^^)v

各応援スポットでカバーできる範囲はこの様になります↓↓↓

曙橋(3.4k):先頭〜最終ランナー
三越前(9.3k):先頭〜4時間40分ランナー
両国(16.9k):先頭〜最終ランナー
門前仲町(21.5k):先頭〜最終ランナー
内幸町往路(31.3):3時間20分ランナー〜最終ランナー
内幸町復路(40.1k):先頭〜最終ランナー

つまり、大変申し訳ない限りなのですが、2箇所目の三越前では途中までしか応援することができないということになります。
その分他のスポットでは目一杯声援を送りますのでお許しくださいませm(__)m
速すぎて応援隊に会えないランナーの方は・・・気にせずガンガン前を目指してください(*^。^*)

ここで言う「先頭」「最終ランナー」とは大会全体ではなく大作戦参加選手の中での話です。
ただし曙橋と三越前は車いす/エリートの先頭から観戦できるよう組んであります。
ということで応援隊の皆さん、世界トップレベルの走りも楽しみましょうね♪

選手はもちろんですが、役員・ボランティアスタッフ・応援隊の全ての皆さんが【参加】を堪能してくださることを祈っています!!!








Re:東京マラソン2018  No.5553-9
投稿者 快体健歩ランニングクラブ監督佐々木誠 2018/02/24(Sat) 21:01:08 E-mail 

選手の皆さん、やってきたトレーニング以上のことは出ませんが、やってきたトレーニングの確かな実績は実を結びます。過信ではなく自信をもって臨みましょう。

監督は今年もまたフィニッシュ(日比谷公園)の救護主任として主に選手の皆様の障害に対応します。
医師、看護師、トレーナー、搬送スタッフ、学生ボランティアなど、多くのスタッフがいるので私自身は、医療的サポートはしません。
招待選手のわがままや認識不足があったり、スタッフの中から傷病搬送者が出たり、物資が不足していたり・・・。いろんなことが起こります。
選手の障害だけではなく、多くが集まるところなのでテロや災害などへの備えも研修で確認したりしています。
毎年のこととはいえちょっと緊張感あります。

日比谷公園は40q手前でもあり、トップ選手が通過する頃は時間があるので近くで見ることができますが、その後は徐々にバタバタと。気がつけば5時頃みたいな・・・。
撤収作業を終えて今年は何を感じるか?楽しみです。







東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-0
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/04(Sun) 21:09:00 E-mail 

東京マラソン本番までちょうど3週間となりました☆
いよいよ大作戦本格始動です!
今年は私が応援隊長を務めさせて頂きます 〜 ご参加の皆さま、よろしくお願い致しますm(__)m

私自身は14年大会に選手として参加し(それがランニングを始めるきっかけとなりました)、15・16年はこのクラブの応援隊、昨年17年はボランティアスタッフとして関わってきました。
東京マラソンは選手だけでなく、様々な立場で【参加】を満喫できる大会だと実感しています。
今年18年大会も皆さんで大いに盛り上げていきましょう!!

ということでこの掲示板に皆さまからの様々な《 声 》を募りたいと思います♪
選手としての意気込み、役員・ボランティアスタッフ・応援隊としての意気込みはもちろん、東京マラソンでの体験談・思い出話、過去に【参加】した方からのアドバイス、さらには落選した恨みつらみも歓迎ですよ(*^▽^*)
今まで投稿したことが無くてためらっている方も遠慮は無用です 〜 せっかくなので当日までの道のりも余すところなく楽しんでいきましょう♪

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

先月22日発売のランニングマガジン・クリールでは「細かすぎてためになる!東京マラソン攻略ガイド」という特集が組まれています。
選手の方にはいろいろと役立つと思いますよ!
(他のランニング雑誌はチェックできていません・・・ごめんなさい)
そして来月号のクリールでは「東京マラソン応援ガイド」なるものが企画されているようです 〜 こちらは応援隊で参加される方は要チェックですね!
発売日の2/22は猫の日だニャァ〜(=^・^=)

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

現在企画を徐々に詰めつつあるところです。
要綱は徐々に改訂されていくことと思いますし、こちらの掲示板でも随時情報を発信していこうと思いますので、それぞれチェックもよろしくお願い致します!!!







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-1
投稿者 ツカゴロウ 2018/02/12(Mon) 23:40:32 E-mail 

本日、東京を走るマラソン練習会第6弾に参加してまいりました。
参加の皆様、大変お疲れ様でした。

〇当日、西新宿駅に行きたいと思ってますが、走る格好で集合した方がいいですか?
〇集まる前に荷物を預けてきた方がいいですか?

当日出場されるランナーからこんな質問を受けました。
とても大事な事なので、一昨年、昨年と参加させていただいた経験からお答えさせていただきます。

当日は走る格好で集合する事をお勧めします。朝、おそらく電車の中はランナー姿だらけ、ゼッケンもつけたまま乗ってくるので全然恥ずかしいことありません。
余計な時間を省くためにも着替えてきてください。

また、荷物は預けない状態で西新宿駅にお越しください。
荷物を預けるには、個人の認証を読み込んで選手のみ入場できるコース内に入るという事になります。
それゆえ一旦入るとおそらく出てくることはできませんのでご注意ください。
先に出陣式(って呼び方でいいですか)を澄まされてからでも全然余裕で快体ストレッチ、トイレを澄ませてスタートラインにつく事が出来ます。

ちなみにトイレについてですが、西新宿駅構内改札口にトイレがありますが、6:30頃から徐々に並びだします。利用したい場合は早めの到着をお願いします。
さらに改札口出たところから、2番出口を地上に上がったところにファミリーマート西新宿八丁目店があり、自分はこちらでお借りする事が出来ました。ただ7時すぎにはこちらも列が出来始めます。

西新宿駅からコースへと向かう地下通路途中にもトイレはありますが、こちらはちょっと遠いため、出陣式が終わった後の方がいいかもしれません。

この他にもお伝えしたい事を思い出しましたら、投稿させていただくつもりです。
またツカゴロウの投稿に絡んで参加ランナーに伝えたい事があれば、他の皆様も是非宜しくお願いします。

ツカゴロウでした。










Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-2
投稿者 快体健歩ランニングクラブ事務局 2018/02/18(Sun) 19:21:08 E-mail 

選手の詳細登録も受付を開始いたしました。

打上げ会場も決定いたしました。

2月18日現在、応援隊の集まりは例年通りで打上げも35名。
選手の参加登録が少ない感じです。。。。

会員の方もそうでない方も、奮ってご参加ください。
http://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/16680/








Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-3
投稿者 マダム(山口) 2018/02/19(Mon) 11:02:40 

僭越ながら、この度、B班のリーダーを務めますマダムです。

と言っても、右も左もわからぬまま、ふじもんに先導していただきながら、皆様の応援を全力で声を枯らして、頑張ります。
出で立ちは、おそらくピンクアフロにウサギの耳を付け、出来るだけ、林家パー子バリにして参りたいと思っています。

快体の幟旗の他、目立つような応援グッズも用意。元気玉をしっかり投げますので受け取ってくださいね。

選手の皆様、登録がまだの方は、是非お急ぎを!登録してくださった選手の皆様には、もれなくタイムを1分縮める魔法をかけて差し上げます。(効くかどうかは、それを信じるか信じないかに寄りますが、笑)

また、今回、だいごろう隊長が、皆様の走りをもれなく確認すべく、緻密な表計算をしてくださっています。

さあ、あと1週間!

掲示板のメンテナンスも無事終了したようなので、どんどん盛り上がりましょう!選手の皆様、ウェアが決まったら、載せてくださるのも、嬉しいなぁ。。。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-4
投稿者 快体健歩ランニングクラブ事務局 2018/02/20(Tue) 09:06:22 E-mail 

参加登録締切りを21日まで延長しました。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-5
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/20(Tue) 09:58:56 E-mail 

大会本番まであと5日、選手の皆さん、調整はいかがでしょうか?
応援隊の皆さん、コスチューム等は決まりましたか?
役員・ボランティアの方々も着々と準備が進行していることでしょう。

週間天気予報を見てると気温は低めながら雨は降らなさそうですね!
選手の方にとっては好記録を狙えそう♪
応援隊やボランティア・役員の方は寒さ対策が必要となりそうですね(◎_◎;)

さてさて、作戦の方は試行錯誤しながらですが詳細を固めつつあります。
選手の皆さまへの応援スポット紹介も鋭意準備中で、UPは直前になりそうですがもう少しお待ちくださいませm(__)m

応援隊は要項にある通りA班・B班と分かれて動きます。
さらに班の中で先行隊とメイン部隊に分かれて動きますのでご承知おき頂ければと思います。
最後の内幸町復路(40K付近)ではA班・B班全員が集結しますよ♪♪♪

応援隊の皆さまにご協力をお願いしたいことがあります。
選手の皆さんの動向を把握するためにランナーズアップデートを利用したいと考えており、それをお手伝い頂きたいのです。
そしておそらく多くの選手の検索は携帯電話のバッテリーを大きく消耗すると思われます。
なので充電器具をお持ちの方はご持参頂けると有り難いです。

皆さんおしとやかに遠慮されているのか投稿があまり進んでいませんが、みんなで楽しく盛り上げていきましょうね\(^o^)/
マダムの投稿にもある通り、選手の皆さんのウェアの紹介(写真の添付があればなお良いかも)があると応援隊も見付けやすくなると思いますよ♪

最後になってしまいましたが、ツカゴロウ、皆さんに役立つ有益な情報ありがとうございました!!!
他にもいろんなお役立ち情報をお待ちしてますよ☆







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-6
投稿者 Kazu(石川) 2018/02/20(Tue) 19:18:14 E-mail 

マダム、だいごろうを始めクラブの皆様の力をいただいて、今週末の東京マラソン頑張ります‼

今更ながら、先程選手登録しました。(^^;;
ゼッケン番号は、B32352です
ウェアーは、青地に脇の部分がピンクでOMEの大きなロゴがゼッケンの上の位置に有る特徴のあるものです。
とにかく、大きな大会なのでスタートまでの要領やゴールした後の荷物を受け取るまでが、一番の心配どころです。 走りじゃあ無いんかい!(゚-゚;)ヾ(-_-;) オイオイ...

西新宿も朝伺う予定ですので、よろしくお願いします。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-7
投稿者 モリッシー(森下) 2018/02/20(Tue) 22:12:38 

モリッシー(森下)です。
今年は7年目にして東京マラソンを走ることになりました。
だいごろうを始め応援の皆さま、ボランティア、大会役員の皆さま有難うございます。当日宜しくお願い致します。

過去4年間、応援隊として参加させていただき、選手の素晴らしい走り、楽しそうな姿を何度も見てきました。今年は初東京マラソン!精一杯楽しんで走ります。

コースは職場近くをスタートし生まれ育った自衛隊通り〜外堀、前職の本社のある人形町、現職の支店のある銀座、仕事で企業訪問する第一京浜からゴールの東京までと慣れ親しんだところを走ることでとても楽しみです。

ゼッケンは【C22256】ウエアはいつものように青、黄色のバイザーです。靴はまだ迷ってます。皆さんからのアドバイスで最初の下り坂ペース上げないで後半勝負!こんな走りしたいのですが果たして出来るかどうか!

選手の皆さん、楽しく走って打ち上げを美味しく乾杯できますよう精一杯頑張りましょう!

最後に青梅走られた選手の皆さまお疲れさまでした。皆さんの素晴らしい走り大変参考になりました。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-8
投稿者 マダム(山口) 2018/02/21(Wed) 01:17:07 

私の薄れ行く記憶の中から引っ張り出して、、
3年前なので、今は、少し異なるかもしれませんが、

更衣室は利用しませんでした。家から着ていき、コートを脱ぐだけの状態にして、荷物預かりのトラックの前で着替えました。
トイレは、選手のみしか入れないゲートをくぐり、荷物を指定のトラックに預けた後、高架になっている道路の下の薄暗いところに設置された仮設トイレが比較的スムーズだったような気がします。(よりハイアット・リージェンシーに近いトイレ)

また、ブロック整列、待ち時間が長いので、ポンチョなどは二枚重ね、さらにカイロなどを通常より多く持つようにして、さらにブロックの端ではなく、中の方にいた方が暖が取れました。

ウォーミングアップを十分にしたとしても、そこから走り出すまでにまた身体が冷えるので、最初の下りでウォーミングアップの代わりにするなど、工夫してみてください。

だいごろう隊長、
充電器、大切ですね。ありがとうございます。うっかり忘れるところでした。私は、スマホ、タブレット、充電器で対応します。

選手の皆さん、
選手から見ると快体の幟を見つけやすいとは思いますが、応援隊も、「そろそろ、誰々が来る」と事前に情報があった方が熱烈な声援を送りやすい、そのためには、ウェアの写真をアップしてくださるのが、一番ありがたいのです。

どうぞよろしくお願いします。







選手の皆さんへ 〜 応援スポット紹介  No.5524-9
投稿者 だいごろう(石川大) 2018/02/21(Wed) 10:47:26 E-mail 

選手として走る皆さんが少しでも応援隊を見付けやすいようにと思い、各応援スポットの写真と解説をアルバムサイトに入れてみました。

http://30d.jp/dgr42195/6

合い言葉は『tm18』となっています(Tokyo Marathon 2018から)。

各写真のコメント欄にそれぞれ説明文を付しました。
拙い写真と説明文で選手の皆さんにどれくらいお伝えできるか分かりませんが、僅かでもイメージを描いて頂ければ幸いです。

   ※アルバムサイトでコメントが無い旨の表示が出る場合
   ※私のパソコンがそうなのですが、一旦一覧に戻り再び次の写真を開くとコメントが表示されると思います

アルバムサイトにUPした情報を全て暗記するのは極めて困難だとだと思いますので、6箇所のポイントを簡潔に列記しておきますね。

曙橋(3.4k):3K地点を過ぎて400M右手
三越前(9.3k):9K地点を過ぎて300M
両国(16.9k):蔵前橋を渡り右折してすぐ
門前仲町(21.5k):中間点越して首都高をくぐって100M
内幸町往路(31.3):31K地点を過ぎて300M
内幸町復路(40.1k):40K地点を越えてすぐ

当日まで受験生のようにブツブツと唱えて、これらのポイントを頭に叩き込んで臨んで頂くことをオススメします(*^▽^*)

今回6箇所設ける応援スポットですが、5・6箇所目の内幸町往路・復路はかなりの人出が想像されます。
思い通りの場所を陣取ることができないかも知れないのでご承知頂きたいと思います。

また、大変申し訳ないことなのですが、全ての選手を全スポットでカバーすることは残念ながら不可能となりそうです。
が、少しでも多くの選手をカバーできるように動きたいと考えています。
現在地下鉄の時刻表やいろんな地図とにらめっこしながらプランを詰めていますので、決定したらまたあらためてお知らせします。

そんな中、最初の曙橋と最後の内幸町復路の二つの応援ポイントだけは全員をカバーする予定です。
特に内幸町復路に関しては、アルバムサイトのコメント欄にも書きましたが、「あそこまで行けば!」という思いを終盤の辛い場面での推進力にして頂けると嬉しいです♪

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

そしてそして、沿道で選手にパワーを送るのは応援隊だけではありませんよ!
ボランティアスタッフ・役員として大会を支えてくださる5名の方々をご紹介しておきます。

野村恵子(ぺこ):5K、市ヶ谷、給水ボラ
寺田妙子(エコさん):6K過ぎ、飯田橋を越えて飯田橋一丁目交差点左カーブ付近、役員・審判
三浦久幸(ミラさん):30K、日比谷交差点 左折後、給水ボラ
増間碌郎(ダンディ):38.4K、NECの先、芝公園手前の芝園橋交差点、役員・審判 
佐々木誠監督:フィニッシュ後日比谷公園、役員・救護主任

役員はおおっぴらに選手に声援を送ることはできないと思いますが、ボランティアは応援できます♪
上記に情報の他に何か見つけるためのヒントや目印、詳細情報などあれば追加の投稿してくださいね!

   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

本番まであと4日。
インフルエンザの流行は終息に向かいつつあるようですが、気温の低い日が続きそうです。
体調管理に気を付けて過ごしていきましょう!

ん?25日の降水確率が40%に上昇?(◎_◎;)







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-10
投稿者 エース(西野) 2018/02/21(Wed) 12:40:53 

広島県から初参加のエース(西野)です。

みなさま色々とためになる情報ありがとうございます。
いよいよ本番まであとわずかとなり、仕事が全く手につきません笑

ゼッケンは【A4737】で、ウェアは添付ファイルのとおりです(天候により若干変更はあるかもしれませんが、広島カープの赤を基調としたものにします)

以下、三つの目標を達成すべく頑張りたいと思います。

@苦しい時こそ笑顔で走る
これは自己ベストを出した昨年12月の防府読売マラソンで最も苦しいと言われる35km地点で無理やり笑顔を作り、ポジティブな事を考えるようにした結果、気持ちが楽になり、最速ラップを記録したことを実証しているため、特に皆さんの応援の前を通り過ぎる際には、笑顔で走ることを誓います!若干顔が引きつっているかもしれませんがご了承ください笑


A大会を満喫する
自分がマラソンを始めるきっかけとなった憧れの大会であり、今回念願の初出場が決まったということで、コースの景観を楽しみかつ大会前後もしっかり楽しみたいと思います。EXPO、東京観光、そして打ち上げにも参加させていただきますのでよろしくお願いします。

B自己ベスト更新
楽しむことと同時に、準エリート広島県代表として、恥ずかしい走りはできないので、自己ベスト更新を目指して走ります!
目標タイムは、2時間41分44秒(キロ3分50秒)です。

会員ではないため、まだお会いしたこともない方も多数いらっしゃると思いますが、応援隊の皆様、ボランティアの皆様当日はよろしくお願いします。









Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-11
投稿者 まよねぇ(飯田) 2018/02/21(Wed) 23:04:25 

まよねぇ(飯田)です。

だいごろう隊長、マダムをはじめ、ボランティア、役員、クラブの皆さま、ありがとうございます。

クリール3月号の「東京マラソン攻略ガイド」と練習会でコースを
予習し、だいごろうの応援スポットの写真を見て復習しています。
とてもわかりやすい写真ですね。撮影するのはかなり大変だったのではないでしょうか。ツカゴロウさん、マダムもお役立ち情報をありがとうございます。

ゼッケンの色はライトブルーで(E67008)です。
ウェアはピンクのキャップに名古屋ウィメンズの蛍光グリーンT、赤いシューズです。

いよいよ東京を走れるんだとワクワクする気持ちでいっぱいです。
走りは若干心配ですが、みなさんの応援を力に変えて気負わず走りたいです。
一生に一度?かもしれない東京マラソン、思いきり楽しんできます。当日はどうぞよろしくお願いいたします。









Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-12
投稿者 ツカゴロウ 2018/02/22(Thu) 02:20:08 E-mail 

ツカゴロウです。
【長文注意】

KAZUが心配していたスタートから荷物受け取りまで、思いついたこと書かせていただきます。

出陣式が終わり、送り出されたランナーは地下通路を歩いてコース方面へと向かいます。
地下通路にはトイレもありますので、そこで済ませた後は地上へ

どこから出てもコース案内が沢山ありますので、迷う心配は全くありません。
荷物を預ける場所は混雑しておりますが充分時間ありますので、あわてる事はありません。
去年は預ける前に4人で快体ストレッチを行い、エールを送りあって各自の場所に散りました。
そこから荷物を預け、スタート位置のある階段を上がり、都庁前にてその時を待ちます。
そこにも沢山トイレがありますが、既に長蛇の列、アナウンスは「30分前までに整列しないと最後列に回る事になります。」と流れ、やや焦る気持ちになりますが、それでも後ろに回された人はとりあえず見ておりません。
とはいえ、早めの行動をお勧めします。

【男性ランナーの方へ】
トイレは『男性専用』『男女兼用』もしかしたら」『女性専用』もあったかもしれませんが、男性専用で済む人がそこに集中している状況が考えられます。不思議なことに時間が迫ってくるにつれ『男女兼用』の方が早く空く傾向にあります。これは他のマラソン大会でもそうでした。
それゆえ、専用に固執せず、男女兼用も空く場所を注意深く見ておいてください。
場合によっては係員にそっちへ誘導されるかもしれません。

【ゴール後の行く先と手荷物】
自分は『プレミアムメンバー』だったため、和田倉門から大手町にある『東京サンケイビル』へと誘導されました。
900メートル歩きましたがかなりキツかった。
手荷物はそこまで運ばれてきており、受け取った後すぐにビル内で着替えが出来るので寒くはありません。

そして『一般ランナー』は日比谷公園へ
距離は1600メートル、しかも到着後更衣室に入るのに20〜30分掛かったとか!?
ならばこんな提案はいかがでしょう、一般ランナーで四谷で行われる快体の打ち上げ参加というのが条件です。

朝、出陣式集合前、先に四ツ谷駅に寄り、コインロッカーに着替えなどを預けてから西新宿駅に来る(注 貴重品やカードは持って走る事をお勧めします。)
丸ノ内線で一本で来られます、ちなみに乗車時間は8分!!
あるいは土曜日にエキスポに行き、受付済ませたその足で四ツ谷駅へ行き前日から荷物を預けてしまう。
朝あわてないで済むので余裕を考えると後者かな!?
一日預けてもそんなには料金高くなかったと思いますし、寒い中、日比谷まで行くよりはマシかなと…
ゴール後、日比谷公園に行くようにと誘導員に促されるかもしれませんが、荷物を預けていないことを説明すれば、大手町側に行けるのではないでしょうか!?
但し、自分もこれに関してはやったことないので提案しておきながらも、絶対的な責任はもてませんのでご了承ください。
ちなみに大手町から四谷まで丸ノ内線で乗車時間15分です。

話が前後しますが、四ツ谷駅には4か所コインロッカーがあり、埋まってしまっている事はまず無いと予想されます。
お手数ですが、料金、場所などの詳細は【四ツ谷駅コインロッカー】で各自お調べください。
四谷『塩の湯』は午後三時から開きますので、そこまで風邪などひかないようにご注意ください。

またまた長くなってしまいましたが、皆様の無事完走を心よりお祈りしております。

ツカゴロウでした。









Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-13
投稿者 ツカゴロウ 2018/02/22(Thu) 12:41:13 

たびたび、すみません!
ツカゴロウです。
エキスポで受付ボランティアやっているラン友さんからの情報です。
今年から顔写真認証も導入されたため、受付は平日初日午前中から既に長蛇の列とのこと。
ランナーの方々、金曜夜と土曜日は、時間に余裕を持って現地入りしてください。







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-14
投稿者 Kazu(石川) 2018/02/23(Fri) 00:32:36 E-mail 

ツカゴロウ、情報アイディアありがとうございます!
【長文注意】
本日、仕事が終わってビッグサイトに行って来ました! 夜は並び少なく15分くらいで完了しました(^_^)v
しかし、今年から始めた写真撮影には、画像認識処理が同時になされているようで時間がかかっているのは確かです。明日夕方以降は、入場制限される可能性が高いです。

エキスポでは、情報も色々仕入れられました。
一つは、東京メトロがスポンサーになっていることもあり応援のためのメトロで追っかけ応援団2018”というのが一つの折り畳みマップになってます。
これは、「ランナー通過予測時間」と「サポーター応援モデルルート」が一つになっていて初めての応援でもランナーの予測タイムに応じて応援場所のモデルルートの案内がありました。
また、フィニッシュ近くの閉鎖される駅出入口も記載があります。

ここから、本題ですが荷物預け、自分も色々と考えてました。

★★荷物預け編★★
日比谷が良いのか? それとも何処かのロッカーに預ける方法が良いのか?
それで、自分のアイデアは、日比谷をメインにして、ロッカーをサブにするシステム冗長化作戦‼
そしていずれにも着替え1式と防寒着を入れておく。

パターン1.
当日日比谷まで行けると思ったらそのまま日比谷まで行って軽く着替えて電車に乗って駅近くの銭湯に行く。その後サブのロッカーの荷物を回収。

パターン2.
前日、なるだけゴール近くの且つ銭湯のある路線駅のロッカーに荷物を預けておき、日比谷まで行くのが無理と思ったら当日ロッカーまで電車で荷物を受け取って防寒後ゆっくり銭湯で温まってサッパリ。 その後、日比谷に荷物取りに行く。

このメリットとしては、前日にはロッカーに入れられないスマホなどの荷物を預けることが出来ること。 持って走る人であればメリットなし。

キーポイントは!前日に条件が良い場所のロッカーが確保できるかがどうか?
ランナーは。24時間乗り放題の東京メトロカードを貰えるので、条件の良い場所を探して確保しましょう(゚-゚;)ヾ(-_-;) オイオイ...

と書きながら、当日誰かに貴重品預けてロッカーだけにした方が良いかもと思ってしまった(^^;;

★★この時、持つもの★★
走る時は、メトロカードとロッカーキーかSuica
濡れ防止ビニールに入れた紙幣
そのほか、ジェル、タブレットなど各自必要なもの

★★走る前までの服装★★
走る格好(Tシャツ、短パン、アームウォーマー、手袋)の上から要らなくなったフリースやジャージを防寒着にして、走る直前又は走りながら?洋服ポストに入れる。

★★選手入場GATEについて★★
ここで、質問!もしご存知の方がいればですが、自分のGATE番号が4番と判明。ランナーは、 預ける荷物を持ったまま指定されたGATE以外からの入場は出来ません。
そしてGATE4は、西新宿駅から一番離れた場所であることが分かりました。 ここまでどの様なルートで行けば良いのか? 荷物が無ければアップがてら行くのだが。。。

やっぱり走る以外が大変なレースです(´;Д;`)







Re:東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦、本格始動!!!  No.5524-15
投稿者 ツカゴロウ 2018/02/23(Fri) 01:24:13 

Kazu、自分もうる覚えで恐縮ですが、去年は入場GATE の制限がなかったような気がします。
多分、整列ブロックごとに案内看板がでていたような…
いずれにしても出陣式が終わった後、地下通路を通っていけるところまで行って、階段で地上階へ上がってください。
地上はランナーでごった返していると思いますが、案内看板があるはずなので、それに従い、指定されたGATE4に向かって下さい。
完璧に答えることが出来ず、申し訳ないですが、他には味わえないモンスター大会出場を楽しんでいただければ幸いです。







マラソンエッセイが出来ました。  No.5526-0
投稿者 ダンディ(増間) 2018/02/05(Mon) 23:32:37 

レース報告や青梅、東京マラソンで盛り上がっている掲示板ですが、監督のお許しを得て私が書いたマラソンエッセイが完成したので案内させてもらいます。
タイトルは「ダンディのマラソンエッセイ 地球一周4万キロは通過点 共走・走縁でこれからも」です。
ひとつの目標だった地球一周4万kmを走って自分自身のランニングを振り返って何らかの形で記録しておきたいと思い書いたものです。
主な内容は監督からいただいた一文の他、地球一周はサロマ湖で。印象深い初フルマラソン。感激のニューヨークシティマラソン。念願のボストンマラソン。初ウルトラも初リタイアもサロマ湖で経験。青梅マラソン。共走・走縁。佐々木監督との出会い。私のフルマラソン完走スタイル。走る側からサポートする側へ。ランニングの効用。ニックネームについて。加齢に抗して。自分自身を守ることとイザという時のために。他
エッセィは全体で100ページちょっとで気軽に読んでもらえるかと思います。ちょっと気になり読んでみたいと思われる方は連絡ください。お渡ししますので声をかけてください。







★★★★★ ダンディの神髄が分かるエッセイ  No.5526-1
投稿者 なかニイ(中西) 2018/02/09(Fri) 16:10:21 

ダンディ、マラソンエッセイの出版おめでとうございます。
ダンディの投稿を見て、早速ダンディにおねだりして拝読させていただきました。
27年間、4万キロの記録は,優しいまなざしでランニングを見つめてこられたダンディのランニング半生記をひも解く感じです。
この長い旅路の中でランニングを通じて交歓したランナーの幅広さにも驚かされます。
エッセイは、ダンディの人柄を髣髴とさせる「共走・走縁」で貫かれています。
クラブの殆どの人も登場していますよ! クラブ員必読書です!







Re:マラソンエッセイが出来ました。  No.5526-2
投稿者 マダム(山口) 2018/02/10(Sat) 08:52:10 

私がこのクラブに入会し、初めてイベントに参加したのは、レインボーブリッジマラニック。
所作もわからず、緊張しながら、とりあえず集合場所に行った時、スポーツセンターのフロア横のベンチにジャケットを着用した上品な紳士が座っておられました。
「たぶん、この人も走る人なんだろうな、、、
超『紳士』なんですけど!」
と、思ったのがダンディの最初の印象でした。

ダンディ、
この度のマラソンエッセイご出版。おめでとうございます。

最近お会いする機会があり、ダンディから早速、この本をいただきました。
「無事、これ名馬」という佐々木監督からのお言葉から始まるこのエッセイは、
・市民ランナーとして着実に走りを進め、
・27年間の細かい記録に基づき振り返られ、
・必ず周囲に目を向けておられ、
・そして、何よりご自身の人生を大切にしておられる。

もう、私がどんなに努力しても到底出来ないことが満載でした!是非、皆さんも「ダンディ、おねだり(^O^)!」してみてください。これからのランニングライフが厚みを増すことと思います。

ダンディ、ありがとうございました。







Re:マラソンエッセイが出来ました。  No.5526-3
投稿者 ダンディ(増間) 2018/02/13(Tue) 19:11:23 

なか二ィ、マダム嬉しい書込みありがとうございます。
「連絡ください。」と書いておきながら連絡先を書かずすみませんでした。
本エッセィはクラブラン友の皆様には感謝の意を込めて差し上げています。小生のメールアドレスに連絡ください。私が参加するイベントに参加される方へは手渡し出来ます。参加するイベントは青梅マラソン、東京マラソン打ち上げ、はな桃マラソン、クラブ総会とその後のマラニックです。イベントに参加しない方や早くと言う方には郵送することも出来ます。郵送を希望する方は恐れ入りますが郵送代(180円)を頂戴しますが何かの折に頂ければと思います。
アドレスはmasumarokuro280t@i.softbank.jp です。







Re:マラソンエッセイが出来ました。  No.5526-4
投稿者 Kazu(石川) 2018/02/20(Tue) 20:57:07 E-mail 

ダンディ、早速エッセイを拝読させていただきました。
青梅マラソンの最初に出てくる試走でのハプニングの前歯を折る怪我。 それが私のダンディとの最初の出会いです。^_^;; 早いもので、あれから3年でしょうか?

送ればせながら、地球一周4万キロおめでとうございます。そして、いつも紳士的なダンディ、ウルトラマラソンを含め、ライフワークとしてランニングを愛し、エッセイのタイトル通り”共走、走縁でこれからも”よろしくお願いいたします!







クラブホームページ、掲示板、メールの緊急メンテナンス終了  No.5537-0
投稿者 快体健歩ランニングクラブ事務局 2018/02/18(Sun) 19:17:22 E-mail 

クラブホームページ、掲示板、メールの緊急メンテナンス
終了しました。
ご迷惑おかけして申し訳ございませんでした。







東京を走る。マラソン練習会 2/3第5弾、2/12第6弾  No.5535-0
投稿者 快体健歩ランニングクラブ事務局 2018/02/14(Wed) 09:00:16 E-mail 

東京を走る。マラソン練習会 2/3第5弾、2/12第6弾
おつかれさまでした。

本番を走られる方、ピーキングの期間に入りました。
疲労を上手に抜いてゆきましょう。
今後の過ごし方は体調管理とモチベーションアップがテーマです。
当日企画「東京マラソン2018 頑張ろう、楽しもう大作戦!」へのご登録もお忘れなく。
http://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/16680/

全画像は以下でご覧ください。
http://30d.jp/kaitaikenpo/175
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