快体健歩療術院・快体健歩ランニングクラブ

7/18（日）東京のオリンピックゆかりの地をめぐるマラニック
ご参加の皆様おつかれさまでした。
 
企画起草から3年、その間に五輪延期、度重なる緊急事態宣言措置等、天候不良。
のりこえて、やっとの日の目。
あまりに本番間際のために、2020のエリアでは立ち入れなかったところもありました。残念ですが、会期が終わったらぜひ走って行って見てください。
五輪に関しては、特に今大会についてはいろんな思いが交錯しますが、本企画を通じて、陸上、マラソン、スポーツの歴史に関する知識を深める良い機会になったのではないでしょうか。それがまたご自身のランニングライフを豊かにしてくれると思います。
そうした意味に置いては、2020大会を終えてからも開催しても良いかな・・・。と思いました。

全写真画像は以下でご覧いただけます。ダウンロードも可能です。
https://30d.jp/kaitaikenpo/271
合言葉：ot18

当地では今シーズン一番の蒸し暑さと感じられたこの日、４人でしたが、それぞれに充実した練習を行いました。暑さとコロナの影響で木場公園の来園者も少なめです。いつもそうですが12時を過ぎると引き潮のように一斉に人がいなくなるのですが、今日は一層強く感じられました。新たに書き添えた「飲食ご遠慮ください」の告知看板も・・・。
さて、実施内容は次のとおり。

2度目の参加のIさんはリハビリの時期とのことですが、前回の6月よりも感覚、走力を取り戻されてきたのか、前回より厳しい暑さの中でも時間いっぱい21kmを走破して満足な様子でした。

Mさんは久しぶりの木場公園ペース走。暑さで予定の距離をこなせませんでしたが、この時期に「ロングペース走」の練習に取り組めたことそのものを収穫と言っておられました。
7月に入って雨は続いたものの暑さはそれほどでもなく走れる日々が続きましたから「行けそうな」気がしたのも解る気がします。今後は短く速いメニューへの移行を検討とのこと。

 

源田さんのＭＲＩ検査結果は、内側半月板損傷でした。「亀裂が入っている、治療をするなら手術、走ると亀裂が広がるかも…」とも言われたそうです。
私の見立てのとおりです。

症状やランニングの現況など、初診のお話は「膝の内側の痛み Ｇさんのケース（1）」をご覧ください。

ランニング講習会などでも申し上げてきましたが、「“レントゲンで異常なし”というは骨の連続性の異常が見られないということだけで、それ以外には言及しません。」ということです。割合からすれば、多くのランニング障害、スポーツ障害の中で、レントゲンで明らかになる骨折や脱臼などが占める割合はとても少ないです。
「レントゲンで骨の異常なし」と聞くとホッとして診察を後にしてしまうかもしれませんが、実は何の解決にもなっていません。診断する側も、それ以上の「だったら何なの？」を追求して調べて治療に進むことは稀です。せいぜい、痛み止め、湿布薬、安静指示程度で終了になります。

ましてや「こうすれば走れるようになる」は論外で、走らないこと、ランニングを辞めることを勧められることも少なくないでしょう。私もそう言われた経験者ですし、（「あなたの体は走るのに向いていない」とまで言われました。）そう言われた人を何人も見てきました。
「普段の生活ができるのであれば・・・、一歩ふみこんで仕事に差し支えないのであれば・・・、痛くならない状況を作りましょう → 走らない」
――　そのとおりでしょう。ランニングに限らず、すべての市民スポーツにおける痛みや違和感の治療から再発予防の面倒までをみるとすれば、病院も接骨院も、日本の医療費もいくらあっても足りないと考えると納得もします。
それにしても、「知って、治して、走りたい」に対して「骨の問題なし、以上。お大事にどうぞ」というすれ違いは何とかならないのでしょうか。
これに関しては場を改めて発言したいと思います。

さて、源田さんは私のトータルカウンセリングと整形外科のＭＲＩ診断の結果を受けて、「長くモヤモヤしていた事がスッキリ解消され、これからやるべき事が見えてきたので本当に相談に行ってよかったです。走るとまた繰り返しそうなので、しばらくは歩いてみようかと思います。カロリーの管理はしていなかったので意識してみます。」との感想をいただきました。
私の方でも、これで症状がより明らかになったので、さらに具体的なサポートメニューを絞って提案することができます。
トータルカウンセリングはこちら
 

7月4日開催から雨天延期で7月18日の開催となります。

マラニックとはマラソンとピクニックの造語といわれています。山西哲郎先生の指導の元では昭和の頃から行われていました。市民マラソンが盛んになった今ではウルトラマラソン系のマラニック大会から仲間や個人で行うものまで、実践者も多くマラニックという言葉も定着してきた感があります。
快体健歩では、マラニックを「心身に余裕をもったランニングで、行く先々で社会、自然、人とのコミュニケーション、発見、感動、感心を味わうランニングスタイル」と理解し、2009年設立以来月1回以上の頻度で数多く開催しておあります。
 
コロナの影響で久しぶりの開催となる今回、あえてのネタバレになりますが、大声や密でのガイドトークを回避する意味もあり、大々的に見どころを事前案内いたします。ゆく先々のイメージを掴むことでより楽しんでいただけると幸いです。
公式開催要項、申込はこちら↓
https://www.kaitaikenpo.com/maranic_schedule/01-copy.html
 
スタートは駒沢オリンピック公園。その名のとおり1964年第18回東京五輪の第二会場として、サッカー、ホッケー、バレーボール、レスリングの会場が行われたところです。現在の記念塔には聖火台が、現陸上競技場には集火台があったようです。
屋内球技場にある「東洋の魔女」銅板は残念ながら当日は開場されていないので見ることができませんが、オリンピックメモリアルギャラリーでは、大会の様子や記録を伝えるパネルやユニフォーム展示を見ることができます。
私たちランナーにとっては、五輪のレガシーとしてよりも練習場としての駒沢公園が馴染みかもしれません。園内に設けられた1周2.14㎞のジョギングコースを1周回した後に、メモリアルギャラリーを15分程度見学する予定です。
 
続いて代々木方面へと向かいますが、知る人ぞ知る通称「オリンピック道路」を走ります。駒沢公園は、1964年第18回からさらに遡った1940年の第12回東京五輪のメイン会場予定地でしたが（中止となる）、そこに通じて整備されたのが「オリンピック道路」。地元の方なら知っているかもしれません。
 
世田谷区の住宅地に清涼感をもたらす緑道を走り、渋谷道玄坂を横断して10kmあたりで到着するのが第18回東京五輪の選手村、代々木公園です。五輪橋や、園内にひっそりと佇むオランダ選手宿舎跡の見どころと、私が最も惹かれたのが当時の選手村の解説地図をレリーフに刻んだモニュメントです。とても細かく描かれており、現地ならではの臨場感をもって想像を楽しめます。
もちろん、織田フィールドの由来にも触れましょう。・・・織田フィールドは選手村における陸上競技の練習場でした。1928年アムステルダム五輪三段跳びで日本初の金メダルに輝き、後の日本の陸上界に大きく貢献された織田幹夫さんにちなんで今も陸上競技場として使われています。ここを練習拠点にするクラブ、市民ランナーも少なくありませんが、こうした文化に触れることもランニングの奥深い楽しみ方の一つと思います。
 
今大会TOKYO2020では、織田フィールドは陸上競技の練習会となりますし、隣接の国立代々木競技場はオリンピックのハンドボール、パラリンピックの車いすラグビー、バトミントンの会場となります。
代々木公園を出て14～15㎞地点が北参道～甲州街道。ここは、アベベ選手や円谷幸吉選手が走った第18回東京五輪のマラソンコースです。かみしめて走りたいと思います。
続いて東京マラソンのコース靖国通りを走り、起伏の大きな富久町交差点に着きますが、ここは札幌に移転する前のTOKYO2020のマラソンコース。勝敗を分けるといわれた40㎞地点です。選考会となったMGC（マラソングランドチャンピオンシップ大会）は今や思い出です。
 
私たちのマラニックは、そこに息吹を吹き返すかのように、幻の本番さながら（あくまでゆっくりですが）、ゴールの新国立競技場をめざしましょう。今回のマラニックのフィニッシュは20㎞。残念ながら、当然ながら、スタジアムのトラックではなく周辺のどこかになります。
TOKYO2020の卓球の会場となる東京体育館、陸上競技のウォーミングアップ会場となる神宮外苑絵画館前の横を走り抜け、TOKYO2020オリンピックギャラリー前がマラニックのフィニッシュ20kmとなります。
 
フィニッシュ後はサマディや清水湯で汗を流し、オリンピックギャラリーを見学というのはいかがでしょうか？
（※フィニッシュ後のこれらは公式イベント終了後の各自行動となります。なお、オリンピックギャラリーは今のところ事前予約制となっております。）