ランニング練習会・マラニック

ランニング練習会・マラニック
快体健歩のランニング講習会・練習会は、
会員非会員を問わず、誰でも1回ずつご参加いただけます。お気軽にご参加ください。

マラニックとは・・・

心身に余裕をもったランニングで、行く先々で社会、自然、人とのコミュニケーション、発見、感動、感心を味わうスタイル。
郊外のハイキングコースや都内の散策スポットなど10数キロのショートバージョンから30㎞まで。
花見や紅葉、イルミネーション、食べ歩きなど多彩なテーマで開催。
走る仲間とのおしゃべり、情報交換などもかねて、とにかく楽しく!

練習会

◆ ペース走練習&ランニングクリニックin木場公園
最長2時間30分のペース走練習会とワンポイント実技講習を併催。毎回、練習会だけの参加と実技講習+練習会の参加のどちらかをお選びいただけます。速さと距離は各自で設定。前日まで申し込み可能です。
◆水曜夜定期練習会
週替わりで平坦とアップダウンの二つのコース。ウォーミングアップからメイン、補強運動、クールダウンストレッチまで2時間を有効に活用。速さと距離は各自で設定。当日15分前まで申込可能でキャンセルフリーです。
◆青梅を走る。マラソン練習会
毎年1~2月に2~3回開催。青梅マラソンのコース(30km)沿いの歩道を走ります。冬のフルマラソン、ハーフマラソンに向けたレースシミュレーションやLSDトレーニングに適しています。7分00秒/1km~5分00秒/1kmの間の5つのペースグループでスタート。
◆東京を走るマラソン練習会
毎年12~2月に4~7回開催。東京マラソンのコースをメインに含む20~30kmを7分00秒/1kmで走ります。各会のコースバリエーションで全コースを網羅します。大会のコース試走やLSD、ファンランとしてご参加いただけます。
◆多摩川ロングスローチャレンジ20・30・42・55km 
羽村取水堰から大田区六郷橋への連続した舗道「たまリバー50」と、その先の羽田の河口までの約55kmを走ります。豊かな自然と美しい景観を味わいながら、55kmにこだわらず、各自の計画や目標、体調に応じた早上がりや中抜け(電車移動・再合流)もOK。

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