【受付終了】1/10(月祝)青梅を走る。最長30kmマラソン練習会2022

本企画は会員自主企画イベントにつき、参加資格を快体健歩ランニングクラブ会員もしくは会員ご紹介者、過去の快体健歩ご利用経験者に限らせていただきます。ご了承願います。

青梅マラソンのコース(30km)沿いの歩道を走ります。来春の青梅マラソンは“青梅ロードレース2022バーチャル”としての開催ですが、本企画は恒例練習会として開催いたします。
昭和レトロの看板が楽しい青梅の町並みや御岳山麓の山河自然を眺めながら、マラソンに向けたレースシミュレーションやLSDトレーニングにお役立て下さい。
・7分00秒/1km~5分00秒/1kmの間の5つのペースで時差スタートします。
・1km毎のキロ表示や折返し地点、トイレ休憩、注意箇所、タイムスケジュールなどを記載したコースMAPを配布します。
・幾つかのペース毎のグループにはコースガイドランナーを配する予定です。(厳密な設定ペース管理を約束するものでありません)
 
【開催日】
1月10日(月祝)
 
【集合・受付会場】
青梅市総合体育館(住友金属鉱山アリーナ)集合JR青梅線河辺駅5分 (青梅駅ではありませんのでご注意ください)
※団体での会場利用予約はしておりません。入館ゲートが区別されている場合は「個人」の方からお入りください。館内エントランス周辺に快体健歩スタッフがおりますので(快体健歩のサインプレートA4掲出)お声がけいただき、受付をしてください。
→→→ 地図はこちら
 
【スケジュール】
<速さ:7分00秒、6分30秒の方>
9:30集合・受付~着替え・オリエン・準備体操・スタート地点へ移動
スタート/7分00秒-10:30、6分30秒-10:35
トイレ・自販機休憩、信号待ちの想定時間/40分
ゴール予想時刻/7分00秒-14:40、6分30秒-14:30
<速さ:6分00秒、5分30秒、5分00秒の方>
10:30集合・受付~着替え・オリエン・準備体操・スタート地点へ移動
スタート/6分00秒-11:20、5分30秒-11:25、5分00秒-11:30
トイレ・自販機休憩、信号待ちの想定時間/20分
ゴール予想時刻/6分00秒-14:40、5分30秒-14:30、5分00秒-14:20
<共通>
・帰還制限時刻14:55
・ゴール後は各グループまたは個人でクールダウンストレッチ、解散
 
【その他】
・新型コロナウィルス感染症の拡大防止の観点から、開催当日までの間に本予防対策を含む開催内容の変更や開催中止にいたる場合もあります
・青梅市体育館においてゴミは持ち帰りいただきます。
・青梅体育館の更衣室、ロッカー、シャワー(石鹸、シャンプー類の使用は禁止)をご利用いただけます。
・最寄りの入浴施設のご案内:温泉「梅の湯」(河辺駅前)
<走り方など>
・安全と他者への配慮として、速さ別のグループで時差スタートします。集合受付時間も異なります。
・幹線道路沿いで曲りの少ない折り返しコースです。
・設定ペース以外での走り出しもOKですが、どちらかのグループ(コース)に属してスタートしていただきます。
・スタート後のペースの上げ下げや、30km未満での終了は自由ですが、制限時間14:55までに帰還してください。
・コースと大凡の距離、最寄駅、トイレを記した地図を配布いたします
・30km未満の方は、途中から電車で帰還するか、正規ルートの折り返し地点の手前で折り返してください。
・安全のために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走っていただきます
・コース外の走行、ルール、マナー違反、制限時間外の走行中に負った障害につきましては保険の対象外となります。
・トイレ自販機休憩は各自で自由にお取りください
・飲料携帯用ウェストポーチまたはリュックを携帯しての走行を参加条件といたします。
・持物:タオル、着替え、食料、飲料、携帯、現金など、天候と走力に応じてご持参下さい
 
【新型コロナウィルス感染予防対策】
<次の参加条件をお守りいただきます>
(1)当日を含め2週間以内において次に該当していないこと
  ア.平熱を超える発熱がある
  イ.咳や喉の痛みなど風邪の症状がある
  ウ.だるさ(倦怠感)、息苦しさ(呼吸困難)がある
  エ.嗅覚や味覚の異常がある
  オ.体が重く感じる、疲れやすいなどの症状がある
  カ.新型コロナウィルス感染症陽性者との濃厚接触がある
  キ.同居家族や身近な知人に感染が疑われる人がいる
  ク.政府から入国制限、入国後の観察期間が必要とされている国、地域等への渡航または当該在住者との濃厚接触がある
(2)密接、密集、密閉空間を避けるよう心掛けること
(3)青梅体育館管内、屋外集合、スタート、ゴールの場所ではマスクの類を着用していただきます。それ以外の着用につきましては各自ご配慮の上ご対応ください。
 
【開催中止について】
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は中止とし、当日6:00頃にホームページ掲示板、フェイスブック、ツイッターで告知いたします。安全第一の観点から6:00以降においても状況の見通しが変わることで、開催前や開催途中であっても中止となる場合もあります。
・6:00の時点中止の場合スタッフも現地におりません。
・スタート前に中止が決定された場合は参加費を返金いたします。スタート後の場合は状況により判断させていただきます。
・新型コロナウィルス感染症の拡大防止の観点から、開催当日までの間に開催要項の変更や中止にいたる場合もあります。
 
【参加資格】
快体健歩ランニングクラブ会員もしくは会員ご紹介者、過去の快体健歩ご利用経験者
 
【参加費】
800円(障害保険を含む)
現地で現金にてお支払いいただきます
 
【申込】
定員:各ペース10名
締切:1月8日 ※定員になり次第申込受付終了
 
◆参加イベント名は「1/10青梅」と入力し、備考1の欄に希望の班(速さ)を決めてご記入ください。(受付・スタート時刻に間に合う場合は当日変更も可能です)
 
申込は→→→受付終了

 
【担当幹事・連絡先】
森下、大塚
連絡先は申込入力送信後に自動送信されるメールに記載

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