フルマラソンレース対策 目標設定

練習~準備~本番の走り

フルマラソンレース対策 目標設定、練習~準備~本番の走り
ー お知らせ ー

定例ランニング講習会の開催施設が新型コロナウィルスのワクチン接種会場になったことにより、4月以降の開催は未定となっております。

新たな会場やカリキュラムでの開催を計画中です。
ご迷惑をおかけいたしますが、しばらくお待ちください。以下のメニューをご検討ください。
◇ ランニングクリニックin木場公園
  ペース走の練習会と併催で行うワンポイント実技講習
   開催要項や詳細は ▶▶▶ ペース走練習会&ランニングクリニックin木場公園
 
◇ トレーニングパーソナルサポート
  お好きな日時、会場で行うマンツーマンレッスン。ランニングフォームはもちろん、補強運動
  ストレッチなどの実技指導とトレーニング計画メニューカウンセリングもあります。
   開催要項や詳細は ▶▶▶ トレーニングパーソナルサポート
フルマラソンで納得の結果を出すためのノウハウをレクチャーします。
実技では、ペース感覚の確認、レース中のリフレッシュ・トラブル対処、フォームワンポイントアドバイスを行います。
対象は、初マラソンに臨む方から記録更新を目指す経験者まで走力を問いません。
基本スケジュール
◆講義 13:40~15:00
◆実技 15:00~16:30(トータル2時間45分)
開催時期
9月~3月に数回開催
 

講義内容
・記録(結果)に繋がる4大要素
・走力チェックと目標の妥当性
・本番に向けての身体管理(トレーニング、コンディショニングア)
・携行品の準備、食事管理とエイドの利用
・ペース配分
・アフターケア
 

実技内容
・レース中の身体トラブル対処
・レース中のリフレッシュ策
・ストレッチバリエーション
・フォームワンポイントアドバイス
・ペース感覚確認

料 金
■3,700円(税込)
 *快体健歩ランニングクラブ会員は2,600円
 *保険料、施設利用料を含む
お支払方法
現金、クレジット、交通系ICカード、iDカード、QUICPayよりお選びいただけます。

フルマラソンレース対策 目標設定、練習~準備~本番の走り

お申込は ▼▼▼ こちらから

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