トレーニング計画、メニューカウンセリング

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多彩なテーマのご相談にお応えいたします。

主なテーマ ◆フルマラソン完走にむけて
◆サブフォー達成に向けて
◆サブスリー達成に向けて
◆初心者のトレーニング
◆自己ベスト更新に向けて
他にもこんなテーマにもお応えいたします ◆現在の走力分析、トレーニングから見た目標の妥当性
◆トレーニング日誌の作り方
◆心拍数を指標にしたトレーニング
◆ランニングフォームの改善に重きをおいたトレーニング
◆トレーニングコースの選び方
◆レース前のトレーニング
◆レースの目標設定・ペース配分
◆レース結果の分析
◆ランニングのモチベーション低下からの脱却
◆子どもや家族、友人へのランニングのすすめ方

快体健歩のカウンセリング方針

長期にわたる詳細な計画・メニューはお作りいたしません。目標を絶えず意識して頑張ることも大事ですが、それよりも見据えるべきは積み上げてきた過去と現在のトレーニングと走力(記録)です。「これならできる」、「これならできそうだ」を積み重ねてゆくことにつきるのです。42㎞は1㎞、100m、一歩の積み重ねです。キロ5分の速さはキロ5分5秒の経験を通った先の話です。

目標へのおおまかな方針と指標を決めたうえで、直近までのトレーニング報告に対応したカウンセリングを、いつでも希望に応じて行います。定期的に期間を決めて行う場合や、季節やトレーニングの期分けのタイミングで行う場合、突然の相談など、多様に対応いたします。
  1. ZOOMを利用したオンラインカウンセリングも可能です。
  2. 主な相談内容は上のようなものが上げられますが、実際には複数のテーマが混在してきます。柔軟なアドバイスができるよう、テーマは限定せずに時間帯位のサポート料金で承ります。

料 金
■60分 : 6,600円(税込)
■45分 : 4,950円(税込)
■30分 : 3,300円(税込)
 快体健歩ランニングクラブ会員は20%割引
お支払方法
現金、クレジット、交通系ICカード、iDカード、QUICPayよりお選びいただけます。

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